- Įvairios nuotaikos ir nerimo apraiškos: padidėjęs nerimas, stresas, panikos atakos, baimės, fobijos, įkyrumai ir kt.
- Nepasitikėjimas savimi, savivertė ir jos stiprinimas
- Perfekcionizmas, aukšti standartai, atidėliojimas
- Savikritika, kaltės, defektyvumo, gėdos jausmai
- Valgymo psichologija, santykio su maistu ypatumai: emocinis valgymas, antsvoris, priepuolinis valgymas, bulimija
- ir kt.
Dirbdama taikau tiek klasikinę kognityvinę ir elgesio psichoterapiją, tiek ir vadinamosios trečiosios bangos KET psichoterapijos metodus: dėmesingu įsisąmoninimu grįstos psichologijos, atjauta grįstos terapijos, schemų terapijos, dialektinės elgesio terapijos, priėmimo ir įsipareigojimo terapijos ACT ir kt. atsižvelgiant į individualius poreikius.
Įprastai pirminės konsultacijos metu aptariame jūsų dabartinę situaciją, patiriamus sunkumus, poreikius, lūkesčius psichoterapiniam darbui, patyrinėjama, kaip jaučiamasi terapiniame santykyje. Tuomet, jei viskas tinkama, tariamės dėl tolimesnių reguliarių konsultacijų.
2023 - 2026 m. LSMU klinikinės sveikatos psichologijos magistras.
2019 - 2024 m. LSMU podiplominių kognityvinės ir elgesio psichoterapijos studijų kurso dalyvė, baigimo pažymėjimas. Kognityvinę ir elgesio psichoterapiją praktiškai taiko nuo 2020 m.
2018 – 2020 m. LSMU podiplominių studijų programa „Įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai“, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija. Sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) mokytoja.
2011 - 2015 m. Maisto mokslo magistras, Kopenhagos Universitetas.
2026 - dabar. Privati praktika. Klinikinė sveikatos psichologė | Kognityvinė elgesio psichoterapija.
2020 - dabar. Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centras.
- Suaugusiųjų konsultavimas individualiai taikant kognityvinę ir elgesio psichoterapiją.
- Grupiniai užsiėmimai. Dėmesingo įsisąmoninimo grupės: MBSR, MBCT; Psichologinių valgymo ypatumų - emocinio valgymo, antsvorio, bulimijos psichologinės korekcijos programos.
2024.09 - 2025.01. Profesinė praktika (400 ak.val.) LSMU KK Psichiatrijos klinikoje bei Respublikiniame priklausomybių ligų centre (Kauno filialas).
2018 - 2022 m. LSMU programų (Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai; įvadinis psichoterapijos kursas - kognityvinė ir elgesio terapija) asistentė: metodinės medžiagos ruošimas, vertimai raštu, žodžiu užsienio lektorių mokymų metu ir kt.
2024 m. Dėmesingo įsisąmoninimo (atidos) ir priėmimo strategijos dirbant su LGBTQ+ asmenimis (4 val.) mokymai. Lektorius Dr. Matthew D. Stinta.
2023 m. Polivagalinė teorija praktikoje. Kaip padidinti psichoterapijos galimybes ir efektyvumą įtakojant autonominę nervų sistemos veiklą? mokymai (4 val.). Lektoriai: gyd. psichoterapeutai Nida Silienė ir dr. Julius Neverauskas.
2023 m. Vidinės šeimos sistemos terapijos (angl. IFS) modelis ir galimybės (4 val.) mokymai. Lektoriai: med. psichologės - psichoterapeutės Giedrė Žalytė ir Reda Rizgelytė-Viskontienė.
2021 – 2022 m. MBCL (Mindfulness based compassionate living) bazinis kursas (24 ak.v.) bei atjautos mokytojų mokymo programa, MBCL TT (73 val.). Olandų lektoriai Erik van den Brink, Frits Koster.
2021 m. Įsisąmonintas tyrinėjimas per klausimus: įsisąmoninimo (mindfulness) šerdis (14 val.) mokymai. Lektorė Maria van Balen (Nyderlandai).
2020 m. Schemų terapijos baziniai mokymai, lektoriai dr. Pavel Kasyanik, dr. Elena Romanova (mokymų medžiagos vertimas bei tiesioginis vertimas mokymų metu, iš anglų į lietuvių kalbą).
2020 m. Kūno ir schemų terapijos 2 dienų patyriminė grupė (18 val.), I pakopa. Lektorius gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas.
2017 - 2018 m. LSMU Gyvensenos medicinos magistro programos modulis, Mokslu grįstos mitybos pagrindai (12 ECTS kreditų), laisvoji klausytoja.
Lietuvos psichologų sąjungos (LPS) narė.
Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.